BEKKENKLACHTEN ZIJN GEWOON, MAAR ZÉKER NIET NORMAAL.
Bekkenpijn en ongemak in het bekkengebied maken massa’s mensen het leven zuur. Vaak lopen we er jaren mee door. Uit schaamte, of met het idee dat het er wel bij zal horen.
Als je toch actie onderneemt, blijkt de fysio helaas niet voor iedereen te helpen. Of brengen allerlei nare onderzoeken helemaal geen helderheid. Sta je weer met lege handen. En dan geef je ‘t langzaam op.
Maar dat is zonde, en onnodig!
Want met een integrale aanpak – met aandacht voor lichaam én geest- word ook jij eindelijk goed geholpen.
WAAR IK ME HET MEEST OVER VERBAAS
Bekkenpijn en andere bekkenklachten komen schokkend vaak voor. Laat me even met wat cijfers strooien: Incontinentie komt voor bij meer dan 50% van de vrouwen en 25% van de mannen boven de 45 jaar. Ruim 25% van de vrouwen en 15% van de mannen lopen rond met chronische bekkenpijn. Seksuele problemen zijn doodnormaal en komen voor bij 43% van de vrouwen and 31% van de mannen. Pijn bij het vrijen is er bij 10-15% van de vrouwen en 5% van de mannen. En zo kan ik nog wel even doorgaan. Maar hebben we het hier ooit over? Zelden toch zeker?
De meeste vrouwen en mannen lijden in stilte aan de klachten in hun bekken en bed. Vanwege het taboe op veel bekkenproblemen (want: plas, poep, seks) gaan deze klachten vaak gepaard met een groot gevoel van eenzaamheid.
Zelfs al zijn de klachten die ik behandel uiteenlopend, de verhalen van mijn clienten lijken vaak sterk op elkaar. Ze liepen vaak jaren (of decennia) rond met hun klachten. Soms werd er hulp gezocht bij huisartsen of (bekken)fysio’s, waar een pakketje aan oefeningen volgde, of een reeks onderzoeken bij specialisten. Aan het einde van de rit meestal zonder voldoende resultaat, met veel teleurstelling, met meer schaamte en verlies van hoop.
Pas als ze bij mij terechtkomen ontdekken ze dat veel van hun problemen wel degelijk behandelbaar zijn.
MET WELKE KLACHTEN KUN JE BIJ MIJ TERECHT?
BEKKENPIJN & ongemak
* Onverklaarde bekkenpijn en krampen
* Incontinentie en blaasproblemen
* Lichte verzakkingen
* PMS en menstruatiepijn
* Gespannen bekkenbodem en onbegepen bekkenbodemklachten
* Pijnlijk littekenweefsel
* Pijn aan of rond de genitalien
BEKKEN, STRESS &TRAUMA
Traumatische ervaringen in het bekkengebied, zoals:
* Seksueel trauma en grensoverschrijdend gedrag
* Bevallingstrauma
* Medisch trauma
En ook: moeilijke levenservaringen en heftige emoties die zich opslaan in het bekkengebied.
BEKKEN & SEKSUALITEIT
* Pijn bij het vrijen (dyspareunie)
* Geen/weinig gevoel bij het vrijen
* Vaginisme en vulvodynia
* Laag libido / weinig zin in seks
* Niet kunnen klaarkomen
* Te snel klaarkomen
* Erectieproblemen
* Meer plezier en zelfvertrouwen willen ervaren
ELISABETH
IN HET KORT
Ik ben Elisabeth.
Bekkentherapeut. Traumabegeleider. Intimiteitscoach.
Dankzij mijn drie disciplines weet ik als geen ander hoe lichaam en geest beide van cruciaal belang zijn voor een gezond bekken.
Ik weet dat een strikt medische of strikt psychologische benadering voor bekkenproblemen vaak onvoldoende is. Mijn clienten hebben dat trouwens ook allang ervaren.
Daarom werk ik met mijn clienten op fysiek, mentaal en emotioneel vlak, en wanneer het nodig is ook energetisch. In een traject kijken we niet alleen naar de symptomen in je bekken. We kijken naar je lijf als geheel, en naar je zenuwstelsel, ademhaling, stressfactoren, jouw relatie tot je lijf en bekken. En ook naar dingen die je hebt meegemaakt die relevant zijn voor je klachten.
Als je wilt help ik je ook aan tools en technieken waarmee je veel meer plezier kunt beleven in je seksleven, waar je eindelijk van kan gaan genieten als je klachten zijn verholpen. Niet al mijn clienten zoeken naar die kers op de taart, maar het behoort wel tot de mogelijkheden.
Met mijn integrale aanpak (voor lichaam én geest) kunnen onwijs veel bekkenklachten enorm verminderen of zelfs helemaal verdwijnen. Eindelijk…
HOE JE JE BEKKENKLACHTEN VERHELPT EN JE LIJF WEER KAN VERTROUWEN
Bij de meeste bekkenproblemen worden alleen de symptomen behandeld. O dus u heeft incontinentie? Gauw uw spieren trainen dan. U heeft een gespannen bekkenbodem? Nou hier is een ontspanningsoefening, wel elke dag doen hoor!
Ik sla het een beetje plat natuurlijk. Maar hoewel dit soort standaard interventies deels nuttig zijn, worden onderliggende oorzaken vaak niet in kaart gebracht of behandeld. Daardoor zijn behandelingen vaak niet of weinig effectief.
Ik werk anders, en beschouw lichaam en geest als onlosmakelijk verbonden met elkaar. Alleen door aan beide de juiste aandacht te schenken, kun je een langdurig resultaat bereiken. In een traject gaan we daarom diepgaand aan de slag met:
Bewustzijn en inzicht in lijf, gedrag en emotie
Je lijf leren kennen en beter leren begrijpen. Ontdekken hoe een ‘ja’ en een ‘nee’ voelt in jouw lijf. Begrijpen wat de invloed is van je zenuwstelsel op je bekken. Gedragspatronen en lichaamspatronen in kaart brengen en (waar nodig) transformeren.
Ontspanning
Ook al ben je je er misschien niet van bewust, de kans is ongeveer 99,99% dat er spanning is in je lijf en bekken die jouw problemen veroorzaakt, verergert of in stand houdt. Maar ontspannen gaat meestal niet op commando. Daarom begeleid ik je hierin stap voor stap.
Balans in je bekken
We brengen stap voor stap balans in je bekken door het toepassen van zachte maar zeer effectieve technieken: triggerpoint massage, myofascial release werk, litteken massage, stretch & release oefeningen, ademhaling en visualisatie. Er kan ook met interne massage worden gewerkt.
Trainen en versterken
Het trainen en versterken van spieren is de allerlaatste stap, en doen we alleen als dat nodig is in jouw situatie. Soms zijn stappen 1, 2 en 3 al voldoende om het gewenste resultaat te bereiken.
CLIENT ERVARINGEN
★★★★★
Krachtige releases, meer ontspanning, en ons traject is nog niet eens voltooid.
In het verleden had ik al via een uroloog ontdekt dat ik een zeer gespannen bekkenbodem heb. Dat uitte zich in onder andere in problemen bij het plassen. Daarna verschillende sessie bij een reguliere bekkenbodemtherapeut gevolgd. Daarbij nog meer inzicht gekregen in de enorme spanning die ik door de jaren heen heb opgebouwd in dit gebied. Via een omweg ben ik bij Elisabeth gekomen, aangezien ik woonachtig ben in het Noorden. Initieel heb ik contact gezocht in haar rol als coach op gebied van seksualiteit, maar gezien haar specialisatie in bekkenbodemproblematiek al direct het gevoel dat ik aan het juiste loket stond.
Elisabeth is zeer toegewijd en professioneel. Doordat zij blijft doorvragen en vanuit een veel breder perspectief de onderliggende problematiek benadert, is mijn inzicht in mijn eigen lichaam en mijn eigen ontwikkeling enorm gegroeid. De combinatie van coaching en directe toepassing van bekkentherapie ervaar ik als een krachtig methode. Daarnaast heeft ze op eigen initiatief het effect van mijn krachtsport/sportschool activiteiten op mijn bekkenbodem onderzocht. Dit heeft geleid tot een andere aanpak van de krachtsport, oa door een andere manier van ademhalen bij het uitvoeren van diverse oefeningen.
Door de bekkentherapie heb ik een aantal zeer krachtige releases ervaren, en mede hierdoor ervaar ik inmiddels veel langere periodes van ontspanning in mijn bekkenbodem. Ook heb ik inmiddels al vaker ononderbroken nachten doordat ik voor het slapen gaan beter kan leegplassen. Ik ben nog onder behandeling bij Elisabeth en kijk met vertrouwen uit naar de rest van ons traject.
Bernd, 56 jaar, consultant, Noord- Nederland
Hulp bij: chronische bekkenbodemspanning, seksualiteitsvraagstukken
Matserhuis Arnhem
Burgemeester Matsersingel 200
6843 NZ Arnhem
OPENINGSTIJDEN
Arnhem: maandag, donderdag en vrijdag van 9:00 tot 18:00
Gorinchem – dinsdag van 9:00 tot 18:00
SNEL BEREIKBAAR VIA
(+31) (0)6 44 538 202
