trajecten en behandelingen
Traject bekkentherapie
Diepgaand traject van 3 of 6 maanden. Vanaf €1200,-
Na afloop van een traject zijn ook losse sessies te boeken.
LOSSE SESSIE BEKKENMASSAGE
Een thaise yoga massage (voor vrouwen) gericht op ontspanning van je lijf en bekken. Los te boeken, ook als je niet voor een traject komt, tijdelijk voor €150,-.
ONLINE TRAINING “LANDEN IN JE BEKKEN”
De belangrijkste kennis en tools in een uitgebreide online cursus voor jou en je bekken.
TRAJECT BEKKENTHERAPIE
In een traject werken we aan de volgende pijlers die stuk voor stuk bijdragen aan het verhelpen van jouw klachten en de dieper liggende oorzaken:
🗸 Bewustzijn en inzicht in je lichaam, je gedrag en emoties
🗸 Ontspanning
🗸 Balans in je bekken
🗸 Trainen en versterken
Ik leg je graag uit wat je nog meer kunt verwachten in een traject.
Rust en vertraging
Het lichaam en vooral het bekken hebben er geen baat bij om opgejut of gejaagd behandeld te worden. Daarom duurt elke sessie zo’n 1,5 a 2 uur. We nemen alle tijd.
Vertragen en aanwezig zijn zijn de belangrijkste ingrediënten van mijn integrale aanpak: ze helpen je om te allen tijde bewust te blijven bij wat er zich in je lichaam en wezen afspeelt.
Lichaam en geest
Het fysieke werk alleen kan voor jou voldoende zijn om je bekkenproblemen op te lossen en de balans in je bekken te herstellen.
Maar voor veel mensen is (minstens een deel van) hun bekkenprobleem het gevolg van heel langdurige gedragspatronen, emotionele blokkades en soms ook trauma’s die aangekeken willen worden.
Geldt dit voor jou, dan kan ook lichaamsgerichte coaching en traumaverwerking (Somatic Experiencing) onderdeel uit maken van onze sessies.
Afgestemd op jou
Elke sessie wordt volledig op jou, jouw lichaam en jouw specifieke situatie afgestemd. De gebruikte tools en technieken zullen daarom per sessie verschillen.
Andere experts
Wanneer het nodig is kan ik je adviseren om bij andere experts aan bepaalde stukken te werken. Dit kan bijvoorbeeld als er significante veranderingen nodig zijn in hoe je je lichaam gebruikt, of bij complexe psychologische problematiek.
IN EEN SESSIE
- We nemen de tijd voor je om in de sessie te ‘landen’, je to-do-lijst even achter je te laten en je te helpen verbinding te maken met je lichaam en gevoel. Elke sessie begint daarom gewoon met een kopje thee (met chocola).
- Een belangrijke pijler in mijn werk is ’embodied consent’, wat betekent dat aanraking alleen gegeven wordt als niet alleen je hoofd, maar je hele lichaam er klaar voor is om een aanraking te ontvangen. Jij bepaalt daarmee het tempo. Dit is op zichzelf vaak al heel helend voor veel mensen.
- We werken in de ruimte, bijv. in oefeningen gericht op het ontdekken van jouw grenzen, omgaan met stress of onderliggende gebeurtenissen die invloed hebben op je klachten. Indien nodig is er ook alle ruimte voor lichaamsgerichte coaching en voor traumaverwerking door middel van Somatic Experiencing.
- Op de behandeltafel identificeren we spanningspatronen in je lichaam: je buik, je middenrif, je bekken, je kaken, etc. We werken vervolgens met o.a. zachte triggerpoint massage, myofascial release, litteken remediation, bekkenmassage, ademhaling en visualisatie. Indien nodig kan er ook met zachte interne massage (vaginaal of anaal) worden gewerkt.
- Ik zorg er graag voor dat clienten niet afhankelijk worden van mij, maar zelf actief bij kunnen dragen. Regelmatig leer ik je stretch & release oefeningen, meditaties of andere tools en hulpmiddelen waarmee jij thuis het werk kunt voortzetten of onderhouden.
- Belangrijk om te weten: inwendig werk (vaginaal of anaal) is nooit een ‘must’ of een voorwaarde voor een succesvol traject. Dit wordt alleen toegepast wanneer het nodig is, en als jouw hoofd, hart en lijf daar volledig mee instemmen.
TARIEVEN BEKKENTHERAPIE
De opties voor behandeltrajecten zijn:
- Traject met 3 maanden support, inclusief 6 sessies van 1,5-2 uur in mijn praktijk: € 1200,-,
- Traject van 6 maanden support, inclusief 12 sessies van 1,5-2 uur in mijn praktijk: € 2300,-,
Je krijgt 50 euro korting op de genoemde prijs van een pakket als je in 1x betaalt (want dat scheelt mij een hele hoop administratie). In ieder traject ontvang je gepersonaliseerde opdrachten tussen de sessies door, die je helpen om je proces en heling te versnellen en onderhouden. Je kunt gebruik maken van Whatsapp support voor ‘noodgevallen’ of dringende vragen tijdens kantoortijden.
De keuze voor een traject hangt samen met hoe langdurig je al klachten hebt, of hoe diep de pijn is die je met je meedraagt. We kunnen hierover in het (gratis) kennismakingsgesprek over overleggen. Je mag altijd op een korter traject beginnen en later uitbreiden – ik reken dan de korting voor je door. Ook kun je na afloop van een traject losse sessies bijboeken a € 200,-.
De tarieven van mijn integratieve aanpak worden niet vergoed door (aanvullende) zorgverzekeraars. Werkgevers vergoeden soms behandelingen onder een wellness- of vitaliteitsbudget voor werknemers. Je kunt hierover overleggen met jouw werkgever.
Mensen met een minimuminkomen kunnen bij mij in sommige gevallen terecht voor een andere regeling. Ik bied voor minima een beperkt aantal plaatsen per jaar tegen een aangepast tarief.
LOSSE BEKKENMASSAGE (VOOR VROUWEN)
De bekkenmassage is een heerlijke ontspannende en dynamische massage die je lijf los helpt te maken en je bekken helpt ontspannen. De massage maakt onderdeel uit van een traject bekkentherapie, maar is dus ook los te boeken als een op zichzelf staande behandeling!
Deze massage is gestoeld op technieken uit de Thaise yogamassage. We werken hiervoor op een dikke mat op de vloer, waarbij je gewoon je kleren aan hebt. Het is dus geen bekkenbodemmassage of yoni massage. Hieronder krijg je een beetje een indruk hoe het werken op de mat er uit ziet.
Ik stretch, beweeg of masseer onder andere je benen, je heupen, je sacrum, je bilspieren en je rug. Door de stretches, diepe massage, acupressuur en ook energetische aanraking help ik je om stap voor stap helemaal aanwezig te raken in je lijf en bekken.
De massage is niet alleen superfijn, hij zorgt ook voor:
✓ Vermindering van lage rug-, heup- en bekkenklachten
✓ Diepe ontspanning en meer ruimte in je lijf
✓ Ontspanning van de iliopsoas (waar we dag in dag uit veel spanning en stress opslaan)
✓ Het helpen loslaten van emoties en trauma’s die in het bekken liggen opgeslagen
✓ Verbinden met de levensenergie, creativiteit en sensualiteit die verscholen ligt in je bekken.
Een losse massage kost nu tijdelijk € 2̶0̶0̶ €150,-. De hele sessie duurt 1,5 uur, inclusief een kopje thee en kort gesprekje vooraf.
CLIENT ERVARINGEN
★★★★★
Vrijen is voor het eerst in 10 jaar weer fijn en ontspannen.
Ik had sinds de bevalling (meer dan 10 jaar geleden) last van pijn bij het vrijen en penetratie en veel spanning in mijn bekken. Ik was al bij een seksuoloog, psycholoog en bekkenfysio geweest. Dat hielp allemaal een beetje, genoeg om nog te kunnen vrijen maar niet genoeg om echt te kunnen genieten en te ontspannen tijdens het vrijen.
Viavia kwam ik bij Elisabeth terecht. Wat mij gelijk opviel was haar rust. Ik voelde voor het eerst dat IK mocht bepalen hoe snel of langzaam we zouden gaan. Alleen dat al was heel emotioneel voor mij.
De sessies bij Elisabeth voelden als een warm, liefdevol bad. Ik voelde aan alles dat ik bij haar in goede handen was. Zo professioneel, kundig maar ook liefdevol. Eindelijk heb ik weer vertrouwen en ontspanning in mijn bekken. Vrijen is voor het eerst in 10 jaar weer fijn en ontspannen. Ik kan je niet genoeg bedanken Elisabeth. Je hebt me zo’n groot kado gegeven!
Marcia, 47 jaar, Amsterdam
Hulp bij: langdurige pijn bij het vrijen
OPENINGSTIJDEN
Arnhem: maandag, donderdag en vrijdag van 9:00 tot 18:00
Gorinchem – dinsdag van 9:00 tot 18:00
CONTACTGEGEVENS
Matserhuis Arnhem
Burgemeester Matsersingel 200
6843 NZ Arnhem
(+31) (0)6 44 538 202